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Soja-Hackbraten


Menge: Für 4 Personen


Zutaten:

  • 150 gr. Sojagranulat (1 Pack Alnatura)

  • ~ 1 dl Rotwein

  • ~ 3 dl Wasser


  • 1 EL Bouillon

  • 1 EL Sojacauce

  • 4 EL Eiersatz in 1.2 dl Wasser angerührt

  • 1 EL Tomatenpürée

  • 1 EL Hefeflocken

  • 1 EL Senf

  • 100 gr. Reibkäse

  • ~ 200 gr. Haferflocken

  • evtl. Paniermehl (je nach Konsistenz)

Gewürze:

  • Schnittlauch

  • Paprika

  • Chiliflocken

  • (kein Salz: das ist bereits in der Bouillon und der Sojasauce vorhanden)

 

Zubereitung:

  • Zuerst das Sojahack weichkochen (wie bei Bolognaise-Sauce):

  • Sojahack entweder in eine hohe, grosse Bratpfanne oder einen grossen Topf geben.

  • Das Sojahack mit Rotwein bedecken.

  • Wasser dazu geben (nach Gefühl), bis das Sojahack gut gedeckt ist mit Flüssigkeit.

  • Aufkochen, bis die Flüssigkeit reduziert ist.

  • Alle Gewürze etc. können bereits dazu gegeben werden.


  • Restliche Zutaten dazu geben.

  • Die Hefeflocken unterrühren, bis die Konsistenz teigartig wird.

  • Evtl. etwas Eiersatz-Pulver unterziehen.

  • Alles in eine Cake-Form füllen und etwa 2 Stunden stehen lassen.


  • Den Backofen auf 180° vorheizen.

  • ~ 80 Minuten bei 180° backen. Evtl. in der ersten Hälfte mit Alufolie abdecken (noch ausprobieren).

Dazu: z.B. Rowein-Sauce


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